Massage amma assis
Praticienne diplômée par l'école Xavier Court - Titre RNCP
Membre de la Fédération française de Massage Assis
Le massage Amma assis se compose d’un kata qui est un enchaînement de manœuvres issues de techniques traditionnelles : pressions, étirements, balayages énergétiques et percussions.
De nombreux points sur le haut du corps sont stimulés pour atteindre un état profond de relaxation et de bien-être.
Il s’effectue sur les zones soumises au stress : les trapèzes, le dos, la nuque, les bras, les mains et la tête.
Que signifie « Amma » ? Calmer par le toucher.
Le Amma est apparu au Japon, il y a 1300 ans environ.
Très performant, le massage Amma est adapté au monde du travail, il se pratique sur personne habillée, sans huile et ne prend que quelques minutes.
Comment se déroule une séance de massage Amma en entreprise ?
De courte durée (de 10 à 20 mn), le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique et sans huile puisqu'il se fait directement sur les vêtements.
Il s’effectue de préférence dans un endroit calme (bureau, salle de réunion ou de repos...), et peut-être accompagné d’une musique relaxante.
Quels sont les bienfaits du massage Amma pour les salariés ?
Ce massage apporte rapidement une sensation de détente et de bien-être appréciée par les personnes qui le reçoivent, que ce soit de façon ponctuelle ou régulière.
Par l'utilisation des pressions sur des points précis du corps, la personne va rapidement ressentir une détente musculaire.
La dernière partie du massage est constituée d'étirements et de percussions pour redynamiser la personne.
Le massage Amma assis est un outil idéal d'accompagnement pour la gestion du stress en entreprise.
La pratique régulière du massage :
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Favorise une plus grande circulation de l’énergie
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Contribue à la résistance au stress, apaise et calme
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Améliore la qualité du sommeil
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Entraîne une meilleure élimination des toxines
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Soulage la douleur
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Réduit les tensions musculaires
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Augmente l’estime de soi
Quels sont les avantages pour une entreprise de proposer du massage assis aux salariés ?
Comme d'autres techniques de bien-être, il permet :
- de réduire le taux d’absentéisme et le turn-over grâce à une meilleure gestion du stress ;
- de valoriser l’image de l’entreprise ;
- d'accroître la motivation des salariés et leur implication dans la vie de l'entreprise.
La pratique du massage Amma offre des avantages concrets à l’entreprise :
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Les salariés sont massés sur place dans leur environnement de travail, ce qui évite toute perte de temps ;
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Les personnes intéressées ne quittent leur poste que quelques minutes tout en choisissant l’horaire qui convient le mieux à l’organisation de leur travail ;
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Ce massage est pratique à mettre en place et représente un coût peu élevé pour l’entreprise ;
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Il est une bonne prévention contre le stress au travail, qui a un impact direct sur la santé physique et mentale.
NOUVEAUTE !
Je reçois les particuliers pour des massages au Centre de Santé Chiropratique du Nogentais à Nogent-sur-Seine.
Qui suis-je ?
Je suis spécialiste en massage Amma assis. J'ai validé une première formation en 2020 à l'école Xavier Court. J'ai repris une formation diplômante avec un titre RNCP qui a été validée en 2022.
Je fais partie du bureau de la Fedefma, fédération française de massage assis.
J'ai suivi une formation pour être animatrice en automassage Do-In en 2023 auprès de Fabienne Chas, formatrice diplômée de l'Ecole Xavier Court.
Mon parcours professionnel ne me destinait pas à devenir praticienne en bien-être. En effet, j’ai travaillé plusieurs années dans des services de commerce export et de marketing. Mes deux premiers postes effectués dans des sociétés du domaine de la chirurgie orthopédique m’ont sensibilisé à l’importance de l’hygiène de vie et de la prévention.
Plus tard, au début des années 2000, j’ai découvert le massage Amma assis en entreprise en tant que salariée ce qui m’a permis de comprendre son impact sur le corps et le mental.
Je suis plutôt sportive et proche de la nature. J’anime, pour une association, des sorties de « marche afghane », qui est une technique de synchronisation de la respiration sur le rythme des pas.
La citation du célèbre poète Juvenal : « un esprit sain dans un corps sain »,
convient parfaitement à ma façon de penser. Elle résume bien cette idée qu’une harmonie existe entre le corps et l’esprit. Diminuer le stress par la pratique d’un sport, de la respiration en conscience ou bien encore du massage, a un impact direct sur notre santé physique et mentale.
J’aime les gens, j’ai souvent eu des postes d’assistante dans ma carrière professionnelle.
Assister c’est aider, et à travers la pratique du massage assis et de l'animation d'ateliers Do-In, je contribue au bien-être des personnes qui ressentent le besoin de prendre soin de leur corps et d’accéder à un mieux-être ; je les aide dans cette démarche.
Lise JOANOT